Mäßiges Training

Lower ABS And Back

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Marti Latner

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconds

Bird Dog

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Fifer Scissors

45 seconds

Satz 5: 1 Runde

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconds

Child's Pose

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Russian Twists

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Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Child's Pose

15 seconds

Inchworms

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Total 10 Body

Intensiv

10 Min

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Exercise Mat

9 Min Bodyweight Challenge

Intensiv

9 Min

Full Body

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