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Mitglieder Workout

Abc

9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Andreea R.
 		    Hinzugefügt von Andreea R.
Abc
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lateral Leg Lifts
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2 minutes
Left Lying Clams
Left Lying Clams
2 minutes
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
2 minutes
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
2 minutes
Plank
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30 seconds
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 seconds

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