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Intensives Training

Bodytime

Intensiv   29 minutes

Zielbereiche: Full Body

Nathan Hanot
 		    Hinzugefügt von Nathan Hanot
Bodytime
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 seconds
Rest
Rest
2 minutes
High Knees
High Knees
25 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
25 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
25 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
25 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
25 seconds
Rest
Rest
2 minutes
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Rest
Rest
2 minutes
High Knees
High Knees
35 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Push-Ups
Push-Ups
35 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
35 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Burpees
Burpees
35 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
35 seconds
Rest
Rest
2 minutes
High Knees
High Knees
40 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 seconds
Rest
Rest
2 minutes

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