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Intensives Training

Hiit

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Sherlyn Graham
 		    Hinzugefügt von Sherlyn Graham
Hiit
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds

Satz 2: 1 Runde
High Knees
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds

Satz 3: 1 Runde
High Knees
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds

Satz 4: 1 Runde
High Knees
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds

Satz 5: 1 Runde
High Knees
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds

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