Intensives Training

HIIT

Intensiv Duration 41 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Jy Brooks

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Squats

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Chair pose with step outs

2 minutes

Flick kicks

2 minutes

Squat Jumps

30 seconds

180 Jumps

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Burpees

1 minute

Pushup Mountain climber

1 minute

basketball jumps

30 seconds

Lateral Lunges

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 7: 2 Runden

Bicycle Crunches

1 minute

Side Plank

2 minutes

Jump Lunges

1 minute

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