Anfänger Training

Short Workoug

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Arms, Core

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Adrián López Martínez

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

20 seconds

Tricep Dips

1 minute

Dumbbell Chest Press

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1 minute

Crunches

1 minute

Double Crunches

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1 minute

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