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Anfänger Training

Stretch

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Brieshon D'agostini
 		    Hinzugefügt von Brieshon D'agostini
Stretch
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Butterfly
Butterfly
30 seconds
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconds
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Overhead Stretches
Overhead Stretches
20 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 seconds
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 seconds
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 seconds
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
20 seconds
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
20 seconds

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