Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Arms, Core, Chest

Ausrüstung: Dumbbells, Chair, Bench

Hinzugefügt von Kevin Cunningham

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Arms

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minute

Transition

5 seconds

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minute

Transition

5 seconds

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minute

Transition

5 seconds

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minute

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minute

Verwandte Workouts

11 Min 5 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

Arms, Chest & Core

Arms, Chest & Core

18 Min 45 Sek, Mäßig

5 minutes, Anfänger

23 Min 8 Sek,

6 Min 20 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

38 Min 30 Sek, Intensiv

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 Min 40 Sek, Mäßig

20 minutes, Mäßig

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 Min 40 Sek, Intensiv

Hamstring Workout

Hamstring Workout

32 Min 45 Sek, Mäßig

MODIFIED FITNESS

MODIFIED FITNESS

35 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper