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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Rieley Hill
 		    Hinzugefügt von Rieley Hill
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 Wiederholungen
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 Wiederholungen
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
90 Wiederholungen
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 Wiederholungen

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