Mäßiges Training

Full Work Out

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Liz L

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Arms and abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 Min 30 Sek

Cat Cow

30 seconds

Elbow Plank

25 seconds

Child's Pose

20 seconds

Crunches

2 minutes

Floor Bridge

45 seconds

Russian Twists

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Corpse

30 seconds

Floor Wipers

30 seconds

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Elbow to Knee Bird Dogs

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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