Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Elizabeth Neilson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

45 seconds

Leg Raises

1 Min 15 Sek

Scissor Kicks

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Elbow Plank

1 minute

Leg Raises

45 seconds

25 Wiederholungen

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 Wiederholungen

30 Wiederholungen

25 Wiederholungen

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