Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Charlie Collier

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Obliques/ Cycles

30 seconds

Leg Raises

30 seconds

Reverse Crunches

30 seconds

Hip Thrusts

30 seconds

Plank

2 minutes

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Core

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5 Pompek

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10 Sek

20 Brzuszków

Mäßig

40 Sek

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