Anfänger Training

Mes Exercices

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Wall

Hinzugefügt von Koukousminous Koukousminous

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

30 seconds

Bicycle Crunches

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20 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Wall Sit

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

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30 seconds

Walking Lunges

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

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30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Arm Pumps

30 seconds

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