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Intensives Training

Army Work Out

Intensiv   29 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box and Step, Medicine Ball

Jordyn Entinger
 		    Hinzugefügt von Jordyn Entinger
Army Work Out
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Medizinball-Workouts
Beschreibung

Intense and moderate work out to help get you in shape

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Calf Raises
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Box Jumps
Box Jumps
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 minute
Good Morning Medicine Ball Catches
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Sprint 30 Jog 60
7 minutes

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