Mäßiges Training

Step Into Action

Mäßig Duration 36 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Ausrüstung: Box or Step, Barbells, Dumbbells

Hinzugefügt von Andrea Dawson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Box- oder Step-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Step Ups

1 Min 30 Sek

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 Min 15 Sek

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Step Ups

1 minute

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minute

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minute

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minute

Rest

1 minute

Step Ups

1 Min 30 Sek

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minute

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Step Ups

1 Min 30 Sek

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minute

Dumbbell Deadlift

1 minute

Step Ups

1 minute

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

22 Min 5 Sek, Mäßig

Step Ups with Dumbbells

Step Ups with Dumbbells

39 minutes, Mäßig

24 minutes, Mäßig

👣 Step Into Fitness! 👣

👣 Step Into Fitness! 👣

14 minutes, Intensiv

3 Min 50 Sek, Mäßig

10 minutes, Anfänger

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

35 Min 34 Sek, Mäßig

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

11 Min 24 Sek, Intensiv

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

27 minutes, Mäßig

36 minutes, Intensiv

25 Min 57 Sek, Intensiv

40 Min 35 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Treadmill Circuit

Intensiv

31 Min

Extended Strength

Intensiv

26 Min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Plyo Pyramid Workout

Intensiv

20 Min

Bicep/triceps/shoulders

Mäßig

38 Min

Arms

Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Jump Rope, Kettlebell

CARDI❥ STEP 20 ッ❥

Intensiv

20 Min

Lower Body

Box or Step

Strong Arms

Intensiv

13 Min

Arms

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper