Intensives Training

Chest & Abs

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core, Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball

Hinzugefügt von Chris Detzler

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Bench Dumbbell Fly

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Dumbbell Left Side Bends

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1 minute

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1 minute

Ball Foot to Hand Pass

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1 minute

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