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Intensives Training

Mit G

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Muh Mäh
 		    Hinzugefügt von Muh Mäh
Mit G
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Children Pose is pause

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minute
PAUSE
PAUSE
20 seconds
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
Alternating Side Crunches
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 Min 30 Sek
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
Crunches
Crunches
1 minute

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