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Intensives Training

Low Row

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Back, Glutes, Legs

Ausrüstung: BOSU Ball

Low Row
Tags
Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
45 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
20 seconds
TRX Low Rows
TRX Low Rows
1 minute
Side Squats
Side Squats
45 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Cobra
Cobra
15 seconds
Reverse Lunges
Reverse Lunges
45 seconds

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