Mäßiges Training

Killer Bells

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells

Hinzugefügt von Queyana Watts

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Kettlebell Around the Waist

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30 seconds

Kettlebell Upright Row

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1 minute

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minute

Rest

30 seconds

Kettlebell Curl to Press

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1 minute

Alternating Kettlebell Swings

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1 minute

Left Arm Kettlebell Swings

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45 seconds

Right Arm Kettlebell Swings

Right Arm Kettlebell Swings

45 seconds

Rest

30 seconds

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

1 minute

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

45 seconds

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 seconds

Rest

1 minute

Left Side Kettlebell Clean

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45 seconds

Right Side Kettlebell Clean

Right Side Kettlebell Clean

45 seconds

Kettlebell Squat to Upright Row

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1 minute

Kettlebell Offset Press

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1 minute

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