Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von James Carole

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 minutes

Ankle Grabbers

2 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

2 minutes

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minutes

Crunches

2 minutes

Double Crunches

Double Crunches

2 minutes

Scissor Kicks

2 minutes

"O" Balance

2 minutes

1 2 Burpees

1 minute

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