Everyday.

Intensiv Duration 37 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sam Clement

Core,Cardio,Intense,WeightLoss,Muscle

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Situps

1 minute

Side To Side Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Leg Raise To Fail

1 minute

Leg Raises

1 minute

Leg Circles

1 minute

Leg Raise Bicycle

1 minute

High Jumps (Fast)

1 minute

Planks

45 seconds

Pushups

30 seconds

Leg Raise Pushups

1 minute

Plank Leg Raises

1 minute

Lie On Back

1 minute

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7 minutes, Mäßig

Lose!

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Core

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