Mäßiges Training

Treadmill circuit

Mäßig Duration 46 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Shannon Bowen

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

30 min treadmill Workout for beginners to start off

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Walk

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Power Walk

3 minutes

Run

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Walk Briskly

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Power Walk

3 minutes

Run

2 minutes

Satz 5: 1 Runde

Walk Briskly

1 minute

Satz 6: 2 Runden

Power Walk

3 minutes

Run

2 minutes

Satz 7: 1 Runde

Cool-Down Walk

2 minutes

Verwandte Workouts

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

46 Min 22 Sek, Anfänger

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 Min 36 Sek, Intensiv

Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!

Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!

46 Min 25 Sek, Mäßig

40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt

40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt

43 Min 10 Sek, Mäßig

🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥

🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥

36 Min 55 Sek, Mäßig

Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!

Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!

42 Min 23 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Insane Arms (p90x Arms)

Intensiv

40 Min

Muscle Memory

Mäßig

35 Min

Full Body

Dumbbells

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

10 for MAS Abs

Mäßig

11 Min

Core

No Equipment

Running circuit

Mäßig

24 Min

Chest

Cardio Machine

Core Shaper

Mäßig

10 Min

Core

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper