Intensives Training

Core Challenge

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Brittany Keller

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

Core workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Push-Ups

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Yoga Bridge

1 minute

Push-Ups

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Crunches

1 minute

Plank

1 minute

Yoga Bridge

2 minutes

Crunches

1 minute

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