Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
20 seconds
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Supermans
Supermans
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minute
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute


Verwandte Workouts

A
4 Min 30 Sek, Mäßig
Step1
6 minutes, Intensiv
Daily Workplan
10 minutes, Anfänger
First Round
3 minutes, Intensiv
Full Body
9 Min 30 Sek, Mäßig
Start
2 minutes, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Mäßig 10 Min  
Full Body   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensiv 8 Min  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intensiv 11 Min  
Full Body   No Equipment
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intensiv 9 Min  
Core   Exercise Mat
Legs

Legs

Mäßig 60 Sek  
Legs   Wall
Mage

Mage

Mäßig 5 Min  
Core  

Workout Kategorien