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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
5 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
5 seconds
Torso Twists
Torso Twists
1 minute


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7 minutes, Anfänger
Daily
10 minutes, Anfänger
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