Mäßiges Training

1

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Blimbak Kabmilk

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

30 seconds

Deep Lunges

30 seconds

Rest

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Rest

15 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Floor Bridge

30 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Rest

15 seconds

Lunges

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

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