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Anfänger Training

Stomach

Anfänger   37 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Friederike Richter
 		    Hinzugefügt von Friederike Richter
Stomach
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute

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