Mäßiges Training

Lower 1

Mäßig Duration 48 minutes

Zielbereiche: Legs, Back, Glutes

Hinzugefügt von Lynette Arnold

Tags

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Yoga Bridge

1 minute

Transition

10 seconds

Cat Cow

1 minute

Transition

10 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Transition

10 seconds

Squats

1 Min 30 Sek

Transition

10 seconds

Lunge Jump

1 Min 30 Sek

Transition

10 seconds

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 Min 30 Sek

Transition

10 seconds

Flex Kicks

1 Min 30 Sek

Transition

10 seconds

Flex Kicks

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

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