Anfänger Training

Before Bed ❇

Anfänger Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Kayla Harper

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Yoga Bridge

1 minute

Yoga Bicycles

1 minute

Bird Dog

1 minute

Sage Pose

1 minute

Bow Pose

1 minute

Try tree pose with prayer hands.

Tree

2 minutes

Rocking Bow

2 minutes

Butt Lifts

1 minute

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Exercise Mat, Chair

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Chair, Exercise Mat

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10 Min

Core

Exercise Mat

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