Anfänger Training

Quick And Easy

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Chai Franken

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

45 seconds

30 seconds

3 Point Touches

3 Point Touches

20 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

30 seconds

45 seconds

50 seconds

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