Mäßiges Training

Albert

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Jump Rope, Kettlebells

Hinzugefügt von Allister Legge

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Seilspringen-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

5 minutes

Transition

5 seconds

Satz 2: 4 Runden

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

30 seconds

Transition

5 seconds

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

30 seconds

Transition

5 seconds

Right Lawnmower with Kettlebell

Right Lawnmower with Kettlebell

30 seconds

Transition

5 seconds

Left Lawnmower with Kettlebell

Left Lawnmower with Kettlebell

30 seconds

Transition

5 seconds

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