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Mäßiges Training

Myne

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Box or Step

Caelyn Stegmann
 		    Hinzugefügt von Caelyn Stegmann
Myne
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minute
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute

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