Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

glutes

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Exercise Mat, Chair, Jump Rope, Stability Ball

Ana Victoria
 		    Hinzugefügt von Ana Victoria
glutes
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts Seilspringen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minute
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minute
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minute
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minute
Backwards Skipping
Backwards Skipping
1 minute
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
1 minute
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 minute

Verwandte Workouts

Glutei
Glutei
2 minutes, Mäßig
Glutes
Glutes
14 minutes, Mäßig
Glutes
Glutes
4 minutes, Mäßig
Glutei E Gambe
Glutei E Gambe
4 minutes, Mäßig
Butt
Butt
2 minutes, Mäßig
Glutei A
Glutei A
17 Min 30 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

INSANELY INSANITY
INSANELY INSANITY
3 Std 3 Min, Intensiv
HIIT and Core
HIIT and Core
19 Min 40 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Mäßig 8 Min  
Core   Exercise Mat
Quick Mountaineer

Quick Mountaineer

Anfänger 8 Min  
Legs   No Equipment
Just Beachy

Just Beachy

Intensiv 11 Min  
Lower Body   No Equipment
Glutes

Glutes

Mäßig 48 Min  
Lower Body   Chair
Glutes

Glutes

Mäßig 7 Min  
Full Body   Wall, Dumbbell, Bench, Kettlebell
1 Glute

1 Glute

Mäßig 10 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos