Mäßiges Training

Glutes

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall, Dumbbell, Bench, Kettlebell

Hinzugefügt von Valerie Fisk

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

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45 seconds

Straight Single Leg Floor Bridges

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15 Wiederholungen

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45 seconds

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Gewichte: Mäßig

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15 Wiederholungen

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

Gewichte: Mäßig

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