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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar, Medicine Ball

Joseph Johnson
 		    Hinzugefügt von Joseph Johnson
Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minute
Toes to Bar
Toes to Bar
1 minute
Half Cross Extensions
Half Cross Extensions
1 minute
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minute
Opposite Elbow to Knee Side Plank
Opposite Elbow to Knee Side Plank
1 minute
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 minute
Garland Pose
Garland Pose
1 minute

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