Mitglieder Workout

Abs

Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Marc Andraos

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunches

30 seconds

Ankle Grabbers

25 seconds

Ankle Grabbers

25 seconds

Push-Ups

25 seconds

Rest

15 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Ab Curls

25 seconds

Crunches

30 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconds

Rest

30 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconds

Chaturanga

20 seconds

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