Mäßiges Training

Core + Abs

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Exercise Mat, Stability Ball

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Fifer Scissors

1 minute

Bicycle in Bridge

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1 minute

Ball Push-Ups

1 minute

Elbow Plank

1 minute

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