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Quad Pro Quo

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Quad Pro Quo
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

"Quads for Something" is the Latin translation for this quick, kick-butt workout. Heavy on the legs and short on the time. What a deal!

Exercises

Satz 1: 4 Runden
wall sit
wall sit
45 seconds
Pop squats
Pop squats
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Erscheint in

butt & legs
Po & Beine

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