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Mäßiges Training

Buik

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Sophie Daniels
 		    Hinzugefügt von Sophie Daniels
Buik
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Crunches
Crunches
30 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 seconds
Side Bends
Side Bends
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds

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