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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   3 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Sam 
 		    Hinzugefügt von Sam ❤
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Just try and judge yourself :)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 seconds
Ball Crunches
Ball Crunches
30 seconds

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