Mitglieder Workout

Self Timer

Duration 23 minutes

Zielbereiche: Back

Hinzugefügt von Noura Eltabbakh

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 9 Runden

Child's Pose

45 seconds

Satz 2: 9 Runden

Child's Pose

30 seconds

Satz 3: 9 Runden

Child's Pose

30 seconds

Satz 4: 9 Runden

Child's Pose

45 seconds

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Friday

Mäßig

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Full Body

Exercise Bands, Box or Step

Wednesday 2/4

Mäßig

29 Min

Core

Exercise Bands, Chair

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