Mitglieder Workout

Self Timer

Duration 23 minutes

Zielbereiche: Back

Hinzugefügt von Noura Eltabbakh

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 9 Runden

Child's Pose

45 seconds

Satz 2: 9 Runden

Child's Pose

30 seconds

Satz 3: 9 Runden

Child's Pose

30 seconds

Satz 4: 9 Runden

Child's Pose

45 seconds

Verwandte Workouts

4 minutes, Anfänger

2 minutes,

1 Min 32 Sek, Intensiv

9 Min 20 Sek, Anfänger

3 minutes, Mäßig

6 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lower Body Ball & Bosu

Intensiv

21 Min

Lower Body

Stability Ball, BOSU

Legs

Mäßig

15 Min

Lower Body

Friday

Mäßig

31 Min

Full Body

Exercise Bands, Box or Step

Wednesday 2/4

Mäßig

29 Min

Core

Exercise Bands, Chair

Jump Around!

Intensiv

10 Min

Legs

No Equipment

Do It :)

Intensiv

12 Min

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper