Do It :)

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Noura Eltabbakh

:-)your doin' it!

Exercises

Satz 1: 4 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

Skipping High Knees

30 seconds

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Side to Side Hops

30 seconds

Counterclockwise Four Square Hops

30 seconds

Rest

30 seconds

Side to Side Hops

30 seconds

Ice Skaters

30 seconds

Verwandte Workouts

Legs

7 Min 40 Sek, Mäßig

Getting Started

5 minutes, Mäßig

Hiit Me

26 minutes, Intensiv

2 Min 30 Sek,

2 Minute

2 minutes, Mäßig

Legs

3 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Balls Out

Intensiv

34 Min

Core

Stability Ball, Dumbbells

*E 5 Min Wall Sit Challenge

Intensiv

5 Min

Legs

Wall

PT Trainer: Cardio

Intensiv

24 Min

Full Body

No Equipment

6 Minutes To 6 Pack Abs #2

Intensiv

6 Min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

#Pack

Intensiv

43 Min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Self Timer

23 Min

Back

Do It :)

:-)your doin' it!

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Balls Out

*E 5 Min Wall Sit Challenge

PT Trainer: Cardio

6 Minutes To 6 Pack Abs #2

#Pack

Self Timer

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+