Intensives Training

10,20,30

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Danita Beers

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Walking

30 seconds

Run

20 seconds

Sprint!

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

2 minutes

Satz 3: 5 Runden

Walking

30 seconds

Run

20 seconds

Sprint!

10 seconds

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