Intensives Training

Strength Training

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Danita Beers

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Skips in Place

1 minute

Hop in Place

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Tricep Dips

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Lunges

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

20 seconds

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

20 seconds

Satz 5: 1 Runde

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Rotating Leg Lifts

1 minute

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