Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
"O" Balance
"O" Balance
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Basic Move
Basic Move
1 minute


Verwandte Workouts

10 minutes Abs
3 minutes, Anfänger
Abs
16 minutes, Mäßig
Abs
6 Min 45 Sek, Intensiv
Abs
6 minutes, Intensiv
Abs
13 Min 30 Sek,
Abs
5 Min 14 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien