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Beschreibung

Workout for every 3 times a week


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kneeling Plank
Kneeling Plank
30 seconds
Squats
Squats
35 seconds
Bench Dips
12 seconds
Tippy Toes
Tippy Toes
12 seconds

Satz 2: 1 Runde
Step Through Side Plank
Step Through Side Plank
20 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
16 seconds
Toe Touch
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 seconds


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