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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Sit-ups With Reach-ups
30 seconds


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13 minutes, Intensiv
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3 Min 30 Sek, Intensiv


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