Mäßiges Training

Quick Abs

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Hannah Strickland

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Bent Knee Hip Raises

30 seconds

Rest

10 seconds

Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

Right Side Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Left Side Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Bicycle Abs

30 seconds

Rest

30 seconds

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