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Intensives Training

Arms

Intensiv   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms, Shoulders, Core

Ausrüstung: Dumbbells

Dal Tan
 		    Hinzugefügt von Dal Tan
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

You have to be fit!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Side Planks
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1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Plank with Shoulder Taps
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45 seconds
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
30 seconds
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
45 seconds
Dumbbell Front Raises
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30 seconds

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