Mäßiges Training

dumbbells

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Phylecia Thompson

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Bicep Curls

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1 minute

Transition

10 seconds

Dumbbell Bent Over Rows

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1 minute

Transition

10 seconds

Dumbbell Front Raises

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1 minute

Transition

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Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 minute

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Dumbbell V-Raises

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1 minute

Transition

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Dumbbell Woodchops

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1 minute

Transition

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Hammer Curls

1 minute

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Dumbbell Lunges

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